Formazione di autodifesa e uso dell’ambiente

Un aspetto estremamente importante dell’allenamento di autodifesa che viene spesso trascurato, in particolare nella maggior parte delle scuole di arti marziali convenzionali, è quello dell’uso dell’ambiente, con la maggior parte dei corsi e lezioni di autodifesa incentrati sulle tecniche per neutralizzare un attacco. Pochissimi insegnano agli studenti come usare l’ambiente circostante a proprio vantaggio.

Due dei migliori testi di riferimento sulla strategia di combattimento, sia a livello di campagna che individuale, sono il Libro della Guerra attribuito a un generale cinese Sun Tzu intorno al 500 a.C. (sebbene questo sia oggetto di controversia e possa essere semplicemente una leggenda) e il Go Rin No Sho (Libro dei cinque anelli) di Miyamoto Musashi (1584 – 1645). Entrambi questi commenti pongono una forte enfasi sull’ambiente sia nella preparazione che nell’esecuzione della strategia di battaglia e forniscono una solida base per una base tattica su cui dovrebbe essere costruito l’allenamento di autodifesa.

Per sviluppare una capacità di autodifesa di strada completa, dobbiamo includere questo elemento essenziale nella nostra esperienza di apprendimento.

Per ambiente intendo sia l’ambiente circostante (terreno) che gli oggetti in esso contenuti. Inoltre, per la massima efficacia nel nostro allenamento di autodifesa, questi fattori devono essere considerati anche dal punto di vista offensivo e difensivo, tra cui:

1) Come posizionarti in modo da limitare la capacità di colpire del tuo attaccante.

ad es. ottenere una barriera come un tavolo tra te e l’attaccante.

2) Posizionarti in una posizione in cui l’ambiente circostante non può essere usato contro di te.

es. Stare con una scala dietro in modo tale che l’aggressore possa spingerti giù.

3) L’uso di 2) sopra per mettere il tuo aggressore in una posizione che è pericolosa per lui in modo che tu possa usare l’ambiente stesso per infliggere danni.

es. Stessa scala di cui sopra o posizionarsi in modo che dietro l’aggressore ci sia una grande vetrata attraverso la quale puoi guidarlo.

4) L’uso di oggetti nei dintorni sia per difendersi che per attaccare.

es. L’uso di oggetti come: sedie, bicchieri e stecche da biliardo per colpire l’attaccante, e anche prestare attenzione a posizionarsi in modo che l’accesso a tali oggetti da parte dell’attaccante sia rimosso o reso difficoltoso.

Dobbiamo garantire che la nostra formazione di autodifesa includa scenari situazionali in cui siamo esposti ai diversi ambienti e terreni che potremmo incontrare. Questo ci darà la mentalità per essere consapevoli di ciò che abbiamo a disposizione, dei pericoli da evitare e dei fattori utili che avremo a nostra disposizione in caso di necessità.

Sviluppando e allenando queste risposte nel nostro allenamento di autodifesa, a un livello di competenza inconscia, in modo che ci spostiamo automaticamente in posizioni che ci portino fuori da potenziali posizioni pericolose e collochino l’attaccante in quelle posizioni, miglioreremo notevolmente la nostra capacità di sopravvivere in una situazione potenzialmente pericolosa per la vita.

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