Integratori per bodybuilding ed esercizio fisico

Più e più volte, medici e altri esperti nel mondo della dieta e della nutrizione ci hanno sempre detto che dieta ed esercizio fisico sono le chiavi per avere uno stile di vita buono e sano. Tuttavia, ottenere abbastanza nutrienti da vari alimenti di solito non sarebbe sufficiente anche con l’assunzione giornaliera. È qui che entrano in gioco gli integratori.

Storia

In tutte le pagine della storia, possiamo vedere che le persone hanno sempre cercato cibo e altre sostanze che potessero aiutarle a guadagnare forza fisica. Nel 300 aC, i guerrieri greci che gareggiavano nelle loro Olimpiadi o semplicemente, gli olimpionici greci, usavano diversi tipi di funghi per migliorare le loro prestazioni fisiche. Nel 1865, i nuotatori olandesi hanno usato la caffeina per agire come ergogeno. Alla fine del 1800, gli atleti belgi usavano zollette di zucchero negli eteri. I maratoneti hanno usato una sostanza in un cactus per migliorare le loro prestazioni. Gli atleti al giorno d’oggi continuano a trovare modi per aumentare la loro forza e resistenza per dare loro il vantaggio di cui hanno bisogno durante le competizioni.

Atleti

La maggior parte degli integratori per bodybuilding può fare il pieno di ciò che manca agli alimenti in termini di sostanze nutritive e dietetiche. Molti atleti sceglierebbero integratori per il bodybuilding da utilizzare come integratori per lo sport. Ci sono una varietà di integratori sportivi tra cui scegliere sul mercato. Ciò include creatina, aminoacidi, barrette proteiche, bruciagrassi, frullati a basso contenuto di carboidrati, proteine ​​dell’uovo, polvere per aumentare di peso, proteine ​​in polvere, perdita di grasso senza efedra e molti altri nuovi tipi di integratori. Con la crescita del mercato di questi integratori, è possibile fare sempre più ricerche per sviluppare un nuovo integratore.

L’ascesa degli integratori alimentari

Gli integratori sportivi, come detto sopra, aumentano la forza e la resistenza. Questo può aiutare gli atleti a ottenere un vantaggio ottimale nelle competizioni. Integratori sani aiutano a costruire massa corporea per i bodybuilder. Tuttavia, può anche essere usato per dare al tuo corpo tutti i nutrienti necessari per avere un corpo sano. A causa della maggiore consapevolezza dei benefici di uno stile di vita sano, le persone sono alla ricerca di modi per aiutarli nel loro viaggio verso la salute. Molte persone scelgono di avere l’alternativa più naturale al cibo. Integratori dietetici, a base di erbe e altri tipi di integratori possono aiutare a mantenere un corpo buono e sano. Questo, a sua volta, può darci uno stile di vita sano.

Costruire i muscoli

Non è un compito facile aumentare la massa muscolare mentre si perde grasso. C’è una linea sottile tra l’aumento del grasso corporeo e l’aumento dei muscoli. Ricorda che le proteine, che sono ciò di cui il muscolo ha bisogno, si trasformano in grasso se inutilizzate. Dovresti tenere a mente due diversi processi di combustione dei grassi. Ciò include processi naturali e processi chimici. Questo è significativo perché la maggior parte degli atleti probabilmente sceglierebbe bruciagrassi naturali piuttosto che bruciagrassi artificiali. Hai bisogno di una quarantina di nutrienti diversi per preparare, regolare e far aumentare la massa muscolare al tuo corpo. Questi nutrienti aiutano nel processo stesso del bodybuilding. Tuttavia, nessun singolo tipo di cibo avrebbe tutti i nutrienti necessari per aiutare il processo di bodybuilding.

Tieni presente anche che non esiste un unico integratore che possa rendere il tuo corpo come lo desideri durante la notte. Non vi è alcuna garanzia che tu possa costruire muscoli e perdere grasso in un breve lasso di tempo. È necessario includere una serie di attività fisica e dieta regolari e molto duro lavoro per raggiungere l’obiettivo desiderato. Devi lavorare sodo mentre prendi questi integratori per vedere risultati ottimali.

Integratori Sportivi

Gli integratori sportivi o ausili ergogenici sono prodotti che possono essere utilizzati per migliorare le prestazioni degli atleti. La maggior parte dei quali può essere disponibile in farmacia anche senza prescrizione medica. Questi sono più comunemente disponibili come ormoni, droghe sintetiche o vitamine. Integratori comuni di questo tipo includono steroidi anabolizzanti, creatina, bruciagrassi (o termogenici), ormone della crescita umano e androstenedione.

Integratori efficaci nella costruzione muscolare includerebbero zinco, integratori proteici, glutammina, multivitaminici, ecc. La richiesta di questi integratori aumenta sempre nel giro di pochi giorni. Con l’aumento della domanda, sempre più persone lo utilizzano e alcuni potrebbero riscontrare risultati indesiderati. Si consiglia di consultare un medico o un esperto di nutrizione prima di assumere qualsiasi tipo di questi integratori.

Lo stile di vita sano

Uno stile di vita malsano attirerebbe molte malattie e malattie nel corpo. Il cibo malsano, la mancanza di esercizio fisico e una visione malsana della vita contribuiscono fondamentalmente a questo tipo di stile di vita malsano. È importante rimanere in contatto con il nostro lato sano e scegliere sempre di essere in salute, indipendentemente dalla situazione. Una volta che scegli di essere sano e decidi di attenerti ad esso, inizierai a vedere un cambiamento positivo nella tua vita. Sarebbe l’inizio di uno stile di vita sano.

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