Suggerimenti per la sicurezza del calcio per i bambini

Ammettiamolo: in America il calcio è il re. È il collante sociale che tiene insieme innumerevoli comunità, gruppi di amici e persino intere famiglie, con milioni di persone che ogni anno si radunano sugli spalti e attorno agli schermi TV per condividere l’emozione di una grande partita. In alcune città non sarebbe una sorpresa per un bambino fare il primo passaggio prima di imparare a camminare. In campo, in casa o al bar, il calcio regna sovrano.

Ogni anno, migliaia di bambini si preparano per un assaggio di prima mano di questo passatempo nazionale. Tuttavia, essendo uno sport a pieno contatto, non si può evitare il fatto che il calcio può essere pericoloso a qualsiasi livello, sia amatoriale che professionale. Con questo in mente, ecco alcuni modi in cui puoi assicurarti che l’esperienza di tuo figlio in una squadra di football di una scuola o di un club sia positiva e edificante come dovrebbe essere.

Equipaggiamento adeguato

Il primo passo da compiere per mantenere il tuo bambino al sicuro indipendentemente dalla posizione in cui giocherà è un investimento nel giusto equipaggiamento protettivo. Il seguente elenco copre tutte le attrezzature di cui dovrebbe essere equipaggiato qualsiasi calciatore:

Casco con maschera facciale e paradenti – Una vestibilità adeguata in questo reparto è fondamentale, poiché caschi e paradenti di grandi dimensioni possono essere facilmente staccati durante i momenti più difficili.

Imbottitura protettiva per cosce, spalle e giro fianchi

Tacchetti – Il calcio è tradizionalmente uno sport per tutte le stagioni, quindi avere delle scarpe in grado di aderire bene al manto erboso in ogni condizione è importante per prevenire caviglie storte e altri infortuni legati al piede.

Tutori per gambe e cavigliere – In relazione al punto, questi riducono al minimo la gravità degli scivolamenti, degli inciampi e delle cadute che si verificano praticamente in ogni gioco.

Preparazione

Come per qualsiasi sport, allungamenti adeguati e esercizi di riscaldamento sono vitali per prevenire gli sforzi e massimizzare l’atletismo. Una routine completa può durare da 15 a 30 minuti e aumentare la temperatura corporea, la frequenza cardiaca e respiratoria e aumentare il metabolismo Gli allungamenti dovrebbero essere completi, coprendo non solo gli arti e le articolazioni ma anche il busto. Ricorda, includi sempre almeno una breve corsa prima di allungarti per evitare di tirare un muscolo e allungati fino al punto di disagio, non oltre.

Ultimo ma non meno importante, assicurati sempre che tuo figlio capisca le regole del gioco prima di scendere in campo. Questo è uno dei più semplici per evitare un infortunio, eppure è troppo spesso trascurato. Una buona comunicazione tra allenatori, giocatori e arbitri è una delle migliori garanzie per un gioco sicuro.

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